Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Томатный сок: польза и вред для здоровья человека



Томатный сок: польза и вред для здоровья человека

О полезных свойствах большинства фруктов и овощей человечество знает на протяжении многих веков. К сожалению, о том, какую пользу приносят помидоры и сок из томатов, заговорили только в конце XIX века. Однако и сегодня многие люди употребляют томаты в пищу только из-за вкусовых качеств продукта, порой даже не задумываясь, насколько они благотворно влияют на наш организм. Давайте разберемся, чем полезен томатный сок и кому он противопоказан.

Томатный сок: состав и калорийность

Томатный сок: польза и вред для здоровья человека

Прежде всего, хотелось бы отметить, что речь пойдет именно о натуральном соке, который не содержит никаких вредных пищевых добавок и ГМО. Его химический состав зависит от многих факторов:

  • сорта помидор;
  • особенностей почвы и района, где выращивались овощи;
  • удобрений и др.

Однако с тем, что в томатах находится много полезных веществ, поспорить трудно. Томатный сок насыщен витаминами, множеством макро- и микроэлементов. Особую ценность представляют витамины, относящиеся к группе В, поскольку многие люди страдают от нехватки этих веществ, а продуктов, содержащих их в таком количестве, как помидор, не так уж и много. Также в натуральном соке из томатов содержится витамин С, который, как известно, способствует хорошему усвоению многих веществ.

Что касается макро- и микроэлементов, входящих в состав томатного сока,  то все их перечислить просто невозможно. Этот уникальный продукт включает такие элементы:

  • кальций;
  • железо;
  • фтор;
  • фосфор;
  • хром;
  • йод;
  • калий;
  • магний и др.

Особое внимание следует обратить на калорийность томатного сока. Многие женщины, придерживаясь разнообразных диет, исключают его из своего рациона, переживая, что он слишком калорийный. Такое мнение ошибочно, ведь сок из томатов считается диетическим продуктом. В 100 г сока всего 18 калорий, поэтому он отлично подходит для любой диеты. 

Какую пользу приносит томатный сок?

Томатный сок: польза и вред для здоровья человека

Полезные вещества, содержащиеся в соке из томатов, благотворно влияют практически на все системы жизнедеятельности. Так, этот уникальный продукт обладает следующими целительными свойствами:

  • улучшает обмен веществ;
  • оказывает желчегонное и мочегонное воздействие;
  • обладает противомикробными свойствами;
  • предохраняет от развития онкологических процессов в организме человека, в частности, рака легких, пищеварительной системы, молочных желез;
  • оказывает укрепляющее и тонизирующее действие на сосуды и капилляры;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • улучшает работу ЖКТ.

К тому же томатный сок считается чуть ли не единственным из этой категории продуктов, который могут без опасения принимать люди, страдающие сахарным диабетом. Более того, врачи вносят его в диетический рацион диабетиков, поскольку он снижает уровень сахара в крови.

Сок из томатов содержит большое количество веществ, способствующих выработке серотонина, который, как известно, отвечает за хорошее настроение человека. Медики рекомендуют людям, страдающим депрессиями, пить сок из томатов как можно чаще.

Можно ли пить томатный сок при беременности?

Пить при беременности сок из томатов можно. Главное – помнить, что все хорошо в меру. Если женщина страдает токсикозом, то натуральный сок из помидоров поможет с ним справиться. Врачи советуют выпивать стакан сока с утра натощак.

Разрешается сок немного посолить, поскольку это тоже может приглушить проявление симптомов токсикоза. Кстати, натуральный сок очень полезен и детям, но только тем, кто старше двух лет.

Важно знать, как правильно включить в рацион сок из томатов. Прежде всего, нужно запомнить, какие продукты не рекомендуется сочетать с ним. К ним относятся:

  • крахмалосодержащие продукты, например, картофель – если сок часто сочетать с ними, то  в мочевых путях и почках могут образоваться камни;
  • продукты, которые содержат белок, к примеру, творог, мясо, яйца – злоупотребление таким сочетанием зачастую приводит к проблемам с ЖКТ.

Хорошо усваивается сок из томатов с орехами, сыром, чесноком.  Чтобы сок приносил пользу, желательно не сахарить и не солить его, зато можно добавить свежую зелень.

Сок лучше пить с утра, включив его в рацион завтрака. Одного-двух стаканов в день будет достаточно, поскольку в одном стакане содержится половина суточной нормы для человека витаминов групп А, В и С.

Может ли томатный сок принести вред?

Можно говорить только об относительном вреде сока из томатов, конечно, если уж слишком не злоупотреблять им. Томатный сок – уникальный в своем роде продукт, который приносит практически только пользу. Однако существует ряд противопоказаний к его употреблению. В основном его не рекомендуется пить тем, кто страдает мочекаменной болезнью, поскольку это может привести к ее обострению. Также он противопоказан людям, имеющим следующие диагнозы:

  • язву двенадцатиперстной кишки и желудка, а также гастрит;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • отравление;
  • аллергию на помидоры.

Как видно, противопоказаний не так уж и много, к тому же даже людям с вышеперечисленными диагнозами можно пить сок в маленьких дозах. Главное – чрезмерно не злоупотреблять им.

Натуральный сок из томатов: рецепт приготовления

Как уже говорилось, томатный сок можно приготовить самостоятельно. Сделать это достаточно просто. Для этого вам понадобятся мясорубка и сито. Конечно, можно воспользоваться соковыжималкой, однако помните, что в таком случае сок получится редким и осветленным, а не густым. Некоторые проваривают помидоры, но тогда витаминная польза от сока несколько уменьшается. А вот ликопин как раз лучше действует после термической обработки томатов. В общем, выбирать рецепт следует исходя из ваших предпочтений и целей.

Необходимые ингредиенты:

  • помидоры (нужно выбирать сочные);
  • чеснок;
  • зелень.

Способ приготовления:

  1. Режем помидоры на кусочки.
  2. Пропускаем через мясорубку.
  3. Получившуюся мякоть протираем через сито, чтобы в сок не попала кожура и зернышки.
  4. Берем несколько зубчиков чеснока и выдавливаем его (по вкусу).
  5. Мелко режем зелень и добавляем в сок.

Как видим, процесс достаточно быстрый и легкий. Наслаждайтесь прекрасным вкусом свежеприготовленного сока и помните: здоровье каждого человека в его собственных руках. Будьте здоровы и счастливы!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Томатный сок: польза и вред для здоровья человека (42 картинок)


Томатный сок: польза и вред для здоровья человека
Томатный сок: польза и вред для здоровья человека

Томатный сок: польза и вред для здоровья человека в 2019 году
Томатный сок: польза и вред для здоровья человека в 2019 году

Томатный сок: польза и вред для здоровья человека рекомендации
Кети Топурия устроила девичник со стриптизерами

Томатный сок: польза и вред для здоровья человека картинки
Томатный сок: польза и вред для здоровья человека картинка

Томатный сок: польза и вред для здоровья человека новые фото
Томатный сок: польза и вред для здоровья человека новое фото

Томатный сок: польза и вред для здоровья человека изоражения
Смс поздравление с днем ВВС в стихах изображения

Томатный сок: польза и вред для здоровья человека
Смс стихи к подарку планшет - Томатный сок: польза и вред для здоровья человека видео

Смотреть Томатный сок: польза и вред для здоровья человека видео
Обсуждение по теме: Томатный сок: польза и вред для здоровья человека, tomatnyy-sok-polza-i-vred-dlya-zdorovya/



Похожие статьи

Поздравление с 14 февраля бывшему
Диетический кефирный коктейль
Как влияет семья на здоровье ребенка
Почему желтеют листья у винограда Болезни винограда на листьях: фото
Совместимость имен Аза и Ерофей в любви и браке
Красивые пожелания с рождением сына для мамы
Вегетарианство ведет к импотенции
Пожелания с днем рождения внучке в стихах
Как обольстить мужчину-Деву: советует Зодиак
Когда День донора в России 2019 — 20 апреля
Поздравления с днём матери от детей в стихах
Смс поздравления с днем газовика для газовика
Поздравления с днем отпуска в стихах
Как празднуется День инженерных войск РФ
carolinapanthers-jerseys.com - instagram web viewer photo and video



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Поздравления с победой в соревнованиях в стихах, прозе, короткие смс

Поздравления с победой в соревнованиях в стихах, прозе, короткие смс
Поздравления с победой в соревнованиях в стихах, прозе, короткие смс Я с победой поздравляю, Всех высот достичь желаю, Чтоб и впредь в соревнованьях Оправдались все старанья, Чтобы кубки и медали Все пространство занимали, Чтоб отличный результат Принес множество наград! 4 смс - 202 символа.

Смс поздравления с днем рождения юристу

Смс поздравления с днем рождения юристу
Смс поздравления с днем рождения юристу Чудесного юриста поздравляю с днём рождения. Желаю, чтобы любое дело было выигрышным, чтобы любой день имел свой успех и удачу, чтобы любая новость была доброй и приятной, чтобы каждый миг жизни был наполнен счастьем и любовью. 4 смс.

Международный день памяти жертв Холокоста

Международный день памяти жертв Холокоста
Международный день памяти жертв Холокоста В конце января есть скорбная дата — Мы чтим память тех, кто не должен уйти, Мы чтим души тех, кто ушел прямо в небо От злых, бессердечных, жестоких людей Холокост... Это страшное слово, Это слезы из глаз миллионов детей.

Красивые поздравления с днем рождения бабушке и маме в стихах (новые)

Красивые поздравления с днем рождения бабушке и маме в стихах (новые)
Красивые поздравления с днем рождения бабушке и маме в стихах (новые) С днём рождения, мамуля! С днём рождения, бабуля! Пусть всё будет преотлично: Счастье, радость в жизни личной! Пусть всё будет очень славно: Нежно, бережно и плавно! Пусть всё будет очень классно: Любо, дорого.

Писателя Василия Аксенова госпитализировали с опасной болезнью

Писателя Василия Аксенова госпитализировали с опасной болезнью
Писателя Василия Аксенова госпитализировали с опасной болезнью 74-летнего писателя Василия Павловича Аксенова, автора таких культовых произведений как «Остров Крым», «Московская сага», «Звездный билет» и т.д., в одну из московских клиник привезла дочь. Писатель жаловался на боли в сердце и головокружение, говорил, что ему очень.

Стихи с днем пожилого человека от детей

Стихи с днем пожилого человека от детей
Стихи с днем пожилого человека от детей В день пожилых людей Вам от детей поздравления, Мы вам выражаем свое Глубокое уважение. Ваших достоинств не счесть, И ваших заслуг не отнять, Мы считаем за честь С праздником вас поздравлять. Здоровья желаем отменного И жизни счастливых.

Смс спокойной ночи подруге в стихах

Смс спокойной ночи подруге в стихах
Смс спокойной ночи подруге в стихах Звезды тихо шепчут, угасая, Что луна ложится уже спать, Засыпай, подруга дорогая, Ждет тебя уж теплая кровать! Добрый сон пускай тебе приснится, А все злые сны — уходят прочь! Пусть тебе спокойно, сладко спится, Милая подруга, в эту.

Пошаговое вязание спицами безрукавки для женщин

Пошаговое вязание спицами безрукавки для женщин
Пошаговое вязание спицами безрукавки для женщин В настоящее время дамы любого возраста имеют возможность одеваться так, как им хочется. Тысячи модных бутиков пестрят самой разнообразной, яркой и стильной одеждой. Но, несмотря на всю доступность, все больше и больше женщин увлекаются вязанием спицами. С их.

Что такое мальтодекстрин Вредна ли эта пищевая добавка

Что такое мальтодекстрин Вредна ли эта пищевая добавка
Что такое мальтодекстрин? Вредна ли эта пищевая добавка? Обращаете ли Вы внимание на состав продуктов, которые ежедневно покупаете в магазине? Если товары для взрослых редко вызывают опасения, то продукты, разрешенные или предназначенные для детей, требуют пристального внимания. Известно, что малышам не рекомендовано до определенного.

Пожелания для самого любимого на 23 февраля

Пожелания для самого любимого на 23 февраля
Пожелания для самого любимого на 23 февраля *** Любимый, с праздником тебя, С днем 23 февраля. Будь смелым, здоровым, крепким и славным, В жизни моей будь самым главным. Крепче держись за штурвал, Чтобы не пугал тебя даже девятый вал. Будь настоящим мужчиной и храбрецом.

Поздравления на медную свадьбу (7 лет) жене в стихах

Поздравления на медную свадьбу (7 лет) жене в стихах
Поздравления на медную свадьбу (7 лет) жене в стихах Мой дорогой, родной мой человек, Моя любимая, прекрасная жена, Семь лет сегодня нашей свадьбе, Семь лет безумно я люблю тебя. И в этот медный яркий праздник Желаю я терпения тебе. Я рад, что я любимый.

Элтон Джон и его супруг показали своего сына (фото)

Элтон Джон и его супруг показали своего сына (фото)
Элтон Джон и его супруг показали своего сына (фото) Исполнитель Rocket Man и его гражданский супруг Дэвид Ферниш сфотографировались с новорожденным малышом по имени Закари Джексон Ливон Ферниш-Джон для обложки британского журнала ОК!. "Он выстрелил, как ракета. Это необыкновенное чувство просто невозможно описать. Это.

Смешные новогодние поздравления в стихах (новые)

Смешные новогодние поздравления в стихах (новые)
Смешные новогодние поздравления в стихах (новые) Чтоб замечательным был год Вы проведите праздник классно! Чтоб избежать забот-хлопот, А веселиться ежечасно! Цветастой, ржачной чехарды И снега пышного с небес. Салатов тазики, икры, И новогодних вам чудес! Наступает новый год, Пусть удачу принесет, Все сияет, как.

Список высококалорийных продуктов для набора веса

Список высококалорийных продуктов для набора веса
Список высококалорийных продуктов для набора веса Не все стремятся похудеть: существуют люди, которые хотят нарастить массу. Им рекомендуют питание для набора веса – то, что запрещено для употребления полным. Однако не все самые калорийные продукты для набора веса будут способствовать наращиванию мышечной массы. Некоторые.

Короткое поздравление для подруги

Короткое поздравление для подруги
Короткое поздравление для подруги Подружку милую, Подружку славную. С днем рождения, Желаю везения. Душевной радости, И много сладостей. Я подругу поздравляю, Вселенского добра желаю. Любви и признания, Пусть сбудутся все желания. Поздравляю тебя, подруга, День рожденья сегодня твой, Пусть любовь тебя, как кольчуга, Бережет.

Трогательные поздравления ко дню рождения тренеру в прозе

Трогательные поздравления ко дню рождения тренеру в прозе
Трогательные поздравления ко дню рождения тренеру в прозе Бравого тренера и замечательного человека поздравляю с днём рождения. От души желаю несокрушимых успехов и истинных побед, доброго здоровья и отличной формы, великого почёта и уважения, способных учеников и благополучия в личной жизни. С днём рождения.

Поздравления с днем рождения гаишнику (сотруднику гибдд) в стихах

Поздравления с днем рождения гаишнику (сотруднику гибдд) в стихах
Поздравления с днем рождения гаишнику (сотруднику гибдд) в стихах За безопасностью движения Следишь ты летом и зимой, Я поздравляю с днем рождения, Тебя, гаишник, дорогой. Желаю, чтобы на дороге Ты был для всех и царь, и бог, Чтоб нарушителям поставить Заслон ты жезлом своим.

Совместимость имен Офелия и Ефрем в любви и браке

Совместимость имен Офелия и Ефрем в любви и браке
Совместимость имен Офелия и Ефрем в любви и браке Совместимость в любви:70% Совместимость в браке:60% Тип отношений:«Притяжение разноименных полюсов» Данный союз иначе как «странным» не назовешь. Однако в реальной жизни Офелия и Ефрем сожительствуют не так уж и редко, как можно было бы себе.

Смс с днем рождения тети. Поздравления с днем рождения тете в стихах

Смс с днем рождения тети. Поздравления с днем рождения тете в стихах
Смс с днем рождения тети. Поздравления с днем рождения тете в стихах Хорошейте с каждым днем, В дар примите, что даем. И духовно процветайте, Всех улыбкой ослепляйте. Будьте счастливы, милы, Романтичны, веселы. И здоровье берегите, От удачи не бегите. С днем рожденья, тетя, Свет.

Смешные, веселые и шуточные поздравления на 8 Марта жене и дочке

Смешные, веселые и шуточные поздравления на 8 Марта жене и дочке
Смешные, веселые и шуточные поздравления на 8 Марта жене и дочке Милые жена и дочка, Я — счастливый семьянин, Лучше всех вы — в этом точка, Вам служу я лишь двоим. В праздник ваш, 8 Марта, Пожелаю счастья я, Чтобы смехом и улыбкой Радовали.

1 2 3 > >>


СЕЙЧАС ЧИТАЮТ